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人々の生活水準の向上を重視し、養生の人も多く。しかし多くの人はすべて動かない生活の中でどうやって養生健康長寿の効果に達する。今日小編はみんなをれて一緒に行くかNULLNULL中医学のいくつかの日常の養生の秘密。一を堅持し、いくつかの「よく」：発よく、くし面よくこすって、よく揉ん肢常伸、鼻、目常运歯を、よく、腹常旋、耳がよく弾、肛門常なら。二、実行する「八字」訣、生涯たゆまぬ：童心、蟻食、亀欲、サルの行。
童心、童心が殘っている。蟻食、少なく。今では、多くの人の問題は食べ過ぎて、よかったり、運動しないで、食べ物が体の中には。亀し、気持ちがあっさりしている。サルの行は、多い運動、体を鍛える。三、「三通」：我々現代人が進んでいます、今道路交通渋滯、体も交通渋滯。コレステロールは高くて、高血糖、血圧が高く、渋滯の結果。だから「補」改正を「通」。血を通じ、ガスを通すと、心を通す、胃腸を通すに達して、食べて、寝て、純を開いて。
4を堅持し、まめに頭を働かせる：花と思わないでください、養い草、養魚は養生、少し精神の委託もなく、むしろ早く老衰して。寅初70歳の頃から学ロシア語、ゲーテ80歳の時書い《ファウスト》、《渭南陸遊集」に多くの壮絶の詩は60歳以降に書いた。と思わないでください60歳晩年まで。5を堅持し、いくつかの「少ない」：少ない塩多く酢、少なく糖度が多い果実、少なく肉料理、少ない薬を多く食べる、少なく寝て行、少ない憂多く眠る。
詩に書いた「眠万事、無喜びも無悩んだりしますが、何物は本当に身を目前に、宝」。六、毎日やって洗顔：先に取っ手を熱くて、それから手でもむ顔,マフラー グッチ 買取。毎日朝起きて、繰り返し何十回。こすって陽明この部位、血気エキスプレス。堅持してクリーニング面、目の袋としわがゆっくりと伸びやかに例えたも、美容まだ効き目が出る。七、学会吐法：陶弘景『修養延命録』に提出：「納ガスが息を吐き、6。納ガスを吸っ者とも息を吐き、六者と吹いて、、、、、私を吐いて、ふうと、、全て腹いせも。
」息の時は口を得太大、サイレント、息を吐いて、終わるまで。息のときに、によって字発音によって、口が軽いの変化、息の部位にも違う、ガス出最長。練習の時に一定の程度を達成することができます胎を吸う。胎児は母の体には、呼吸していないが、命ある、これはタイヤを吸う。気功の訓練をする前に、まず心を決めて、すべての雑念を取り除く、状態に入って,眼鏡 D&G 修理 金額。仕上げに方法ガスの後、発見二つ返事で唾液の分泌を促進して、古書「に池の水」、そして唾液を飲み込む。

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• 27 .すべての食事が口まで殘して、九十九